Антикафе Music Time в Москве

Адрес: Москва, Щелковское ш., 3, стр. 1

Телефон: +7 (985) 166-89-49

Часы работы: пн-чт 12:00-00:00;
                           пт,сб круглосуточно;
                           вс 12:00-00:00

 

Объявления

Интересное о еде

Секреты успешного составления меню

Вы наверное не один раз советовали своим друзьям новое кафе?

Подробнее...

Меню – залог успеха любого кафе

В этой статье пойдет речь о том, как составить правильное меню дя заведения общественного питания, а именно кафе.

Подробнее...

Как правильно составить меню для кафе?

На сегодняшний день, прибыльно начинать бизнес в сфере общественного питания.

Подробнее...

Как открыть кафе со спортивной тематикой?

В данной статье пойдет речь об открытии прибыльного кафе.

Подробнее...

Два традиционных вида меню

Одним из важных элементов открытия кафе является правильное составление меню.

Подробнее...

Статьи о кафе

Классификация заведений общественного питания

Кафе с франц. переводится, как кофе.

Подробнее...

С чего начать при открытии кафе?

Когда, Вы решаете открывать место общественного питания, то обратите внимание на такие детали.

Подробнее...

Философское кафе – миф или реальность?

Философское кафе – что же это такое?

Подробнее...

Цветовые гаммы для интерьера кафе

Цветовые гаммы для интерьера кафе

Подробнее...

Что такое антикафе?

Тайм-клуб или антикафе – это слова синонимы, которые характеризируют общественное заведение с определенной социальной политикой.

Подробнее...

Реклама

Преимущества плавания для человека

Преимущества занятий плаванием можно перечислять бесконечно долго. Но даже в таком безопасном виде спорта следует быть внимательными. Для начала необходимо пройти медицинскую комиссию и убедиться, что никаких противопоказаний со стороны здоровья нет. После этого можно приступать к следующим этапам подготовки.

Компания

Первым делом следует найти себе подходящую компанию. Вместе заниматься всегда веселее и будет стимул идти на тренировку. Когда один ленится, второй его стимулирует. Также занимаясь вместе с друзьями или хорошими знакомыми можно получить больше удовольствия. В такой атмосфере приятнее заниматься, время летит незаметно.

Если компания не нашлась, не стоит отчаиваться. В занятия одиночек тоже есть плюсы. Можно полноценно настроить на здоровый лад, плавать в свое удовольствие и в собственном ритме. Более того, отсутствие разговоров во время занятий поможет сохранить нужный ритм дыхания.

Сбор вещей

Подготовка к началу занятий спортом и оформление медицинских справок. Также следует собрать нужное обмундирование. Для занятий с плаванием этот список хоть и не слишком большой, но забывать ничего не стоит.

Вещи необходимые для плавания:

1. Купальный костюм. Необязательно покупать новый или какой-то особенный. Главное, чтобы было удобно.

2. Резиновые тапки. В бассейне без них никуда. Без обуви нельзя, а любой другой материал во влажной среде не даст нужного результата.

3. Очки. При выборе обязательно учитывать анатомию лица, лучше примерить аксессуар перед покупкой. Очки предназначены, чтобы защитить ваши глаза от попадания в них воды.

4. Полотенце. Достаточно обычного для купания.

5. Шапочка для плавания. Здесь важно подобрать оптимальный вариант из предложенных. Шапочки могут быть изготовлены из латекса, резины и силикона. Латексные шапочки обладают наихудшими показателями удобства и качества. То же самое касается и резиновых. Лучше отдать предпочтение силиконовым моделям. Они хоть и стоят несколько дороже, зато более комфортные и служат дольше.

Также для занятий понадобится собрать гель для душа или мыло, шампунь и при необходимости крема. У всех разная кожа и по-разному может реагировать на воду в бассейне. Чтобы ее не сушило после душа рекомендуется использовать любимый крем или молочко для тела.

Несколько полезных советов для начинающих

Если вы решили впервые отправиться на занятия плаванием, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Выбирать бассейн с удобным расположением. Лучше чтобы он находился рядом с домом или работой. Так вы не значительно сэкономите время на дорогу. Да и после занятий сил уже не останется на многочасовую дорогу по пробкам.

2. Удобное время для занятий. Утром хорошо взбодриться перед рабочим днем, вечером при помощи плавания легко расслабиться. При выборе времени следует также уточнить, насколько в этот период загружен бассейн. Слишком много посетителей будет мешать друг другу и удовольствие в полной мере получить не получится.

3. Перед занятиями обязательно делайте легкую разминку. Хорошо если есть тренажер, но и без них можно немного разогреть мышцы и настроить организм на нагрузку.

4. Питьевой режим. Плавание это спорт, который нагружает организм. во время занятий вы тратите свою энергию. Занимать на полный желудок вредно, а вот пить достаточное количество жидкости просто необходимо.

Не забывайте, что любые занятия требуют серьезного подхода и стабильности. Если решили заниматься, соблюдайте свой график и только так можно получить полноценную пользу от занятий.